Liikunnan kesäohjelma
Kesäohjelma on kaikille avoin ja maksuton. Tervetuloa mukaan!
ma 27.5. klo 18.00-19.00 kuntotestit, Huutjärven urheilukettä
Vaihtoehtoina UKK 6 min -kävelytesti, Cooper ja lihaskuntotestit.
Huutjärventie 56
ti 4.6. klo 10.00-10.45 porrastreenit, Huutjärven liikuntamonttu
Kokoontuminen liikuntamontun parkkipaikalla klo 10.00.
Hartikantie 23
to 6.6. klo 10.00 retki Moronvuoren päivätuvalle.
Lähtö Moronvuoren parkkipaikalta klo 10. Kävely yhdessä 2 km reitti päivätuvalle, jossa reilu evästauko (tulien teko metsäpalovaroitusten salliessa). Vapaa-aikapalvelut tarjoavat kahvit/teet, omat eväät mukaan. Alle 12-vuotiaat lapset vain huoltajan kanssa. Retken kesto 2-3 tuntia.
Suolinnantie 740
ti 11.6. klo 10.00-11.00 ulkokuntosali, Huutjärven liikuntamonttu
Kokoontuminen liikuntamontun parkkipaikalla klo 10.00.
Hartikantie 23
ke 12.6.klo 14.00 tuolijumppa ja pihapelit, Lossiranta
Tuolijumppa klo 14.00-14.30, minkä jälkeen pelataan pihapelejä. Huonolla säällä tuolijumppa pidetään Hirvikosken koululla (Harjuntie 1631).
Lossirannantie
ma 17.6. klo 10.00 pihajumppa joen varressa.
Kokoontuminen Kirkonkylän srk-talon parkkipaikalla klo 10.00. Kevyttä pihajumppaa.
Pappilantie 5
ti 18.6. klo 10.30 vesijumppa + sauna, Huutjärven uimaranta
Vesijumppaa Huutjärvessä ja sauna lämpimänä rannassa vesijumppaajille.
Huutjärventie 31
ke 26.6. klo 10.30 vesijumppa + sauna, Huutjärven uimaranta
Huutjärventie 31
ma 1.7. klo 18.15-19.15 jooga, Lossiranta Hirvikoski
Joogaa ulkoilmassa. Tunti sopii kaikille. Oma matto mukaan.
Lossirannantie
ti 2.7. klo 12.00 SUP-jokiretki, Hirvikoskelta Antinniemeen.
Ennakkoilmoittautuminen. Reitin pituus 5,7 km, kesto noin 2 tuntia. Yhteiskuljetukset lähdön ja määränpään välillä. Retkelle otetaan vain uimataitoisia osallistujia. Vähimmäisikäraja retkelle on 12-vuotta.
Ilmoittautuminen su 30.6. mennessä. Tarkemmat tiedot kokoontumisesta ym. lähetetään ilmoittautuneille ma 1.7.2024.
Lisätietoja reitistä
to 4.7. klo 17.00 yhteislähtö rannikkorasteille, Ahvenkoski * 8€ lähtömaksu
Kokoontuminen klo 17.00 ilmoittautumisteltalla. Suunnistetaan yhdessä rata.
Markkinamäentie 137, Loviisa
ma 8.7. klo 18.00-18.45 porrastreenit, Huutjärven liikuntamonttu
Kokoontuminen liikuntamontun parkkipaikalla klo 18.00.
Hartikantie 23
ti 9.7. klo 13.00 kevyt pyöräretki Koskipuistoon.
Lähtö Huutjärven koululta klo 13.00. Reitin pituus 23,5 km, pyöräilyaika noin 1,5 tuntia. Pidetään taukoja, mahdollisuus pysähtyä tauolle Villa Munkholmaan tai syödä omia eväitä Koskipuistossa. Mahdollisuus lainata pyörää ja kypärää retkelle (pyörälainaukset ennakkoon: siiri.kinnunen@pyhtaa.fi / 0447676641). Alle 12-vuotiaat vain huoltajan kanssa.
Huutjärventie 56.
ti 16.7. klo 18.15-19.15 jooga, Yläkosken uimaranta
Joogaa ulkoilmassa. Tunti sopii kaikille. Oma matto mukaan
Yläkoskentie
ke 17.7. klo 17.00 kovakuntoisten pitkä pyörälenkki.
Lähtö Pyhtäänlinnalta klo 17.00. Reitin pituus noin 50 km, kesto noin 2 tuntia (matkavauhti noin 25km/h).
Motellikuja 4
ma 22.7. klo 18.15-19.15 jooga, Kärsäjärven ranta
Joogaa ulkoilmassa. Tunti sopii kaikille. Oma matto mukaan. Lähtö Huutjärven koulun parkkipaikalta klo 18.00.
Huutjärventie 56
ti 23.7. klo 10.00-11.00 ulkokuntosali, Huutjärven liikuntamonttu
Kokoontuminen liikuntamontun parkkipaikalla klo 10.00.
Hartikantie 23
ma 29.7. klo 17.00-18.00 kehonhuolto, Lossiranta Hirvikoski
Oma jumppamatto mukaan.
Lossirannantie
to 1.8. klo 12.00 rantatanssit ja vesijuoksu, Versö Munapirtti
Rantatanssit 12.00-12.45, vesijuoksu 13.00-13.30.
Paarlahdentie
ma 5.8. klo 17.00 polkujuoksukerta, Huutjärvi
Lähtö Huutjärven liikuntamontulta klo 17.00. Polkujuoksureitin pituus noin 4-5 km.
Hartikantie 23
ti 6.8. klo 18.15-19.15 jooga, Lossiranta Hirvikoski
Joogaa ulkoilmassa. Tunti sopii kaikille. Oma matto mukaan.
Lossirannantie
to 29.8. iltauinti Huutjärvellä
Huutjärventie 31
tulossa: lepakkoretki loppukesästä Pyhtäällä
ke 8.5.-21.8. ryhmä liikunnan aloittamiseksi Huutjärven alueella
MAKSUTON RYHMÄVALMENNUS LIIKUNNAN ALOITTAMISEKSI
Matalan kynnyksen ryhmä on suunnattu liikkumattomille, jotka haluavat aloittaa liikunnan turvallisesti. Soveltuu myös todella vähän liikkuneille tai liikuntarajoitteita (kuten selkä-/polvi-/ olkapäähaasteita) omaaville.
Ryhmään mahtuu vielä mukaan! 15 kerran ryhmävalmennus alkaa 8.5. ja loppuu 21.8.2024. Tapaamiset 60 minuuttia/kerta, keskiviikkoisin klo 18.15-19.15 (ei 26.6.).
Tapaamiset järjestetään Pyhtäällä Huutjärven alueella ja sisältävät tutustumista oman kehon toimintaan, liikesuuntiin, rangan, lihasten ja nivelten huoltoon. Tapaamisilla keskitytään myös tukilihasten, liikkuvuuden ja tasapainon vahvistamiseen sekä kehonhallinnan ja toimintakyvyn lisäämiseen. Osalla tapaamisistamme keskustellaan liikunnasta, palautumisesta sekä ravitsemuksesta.
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan ja kysy lisää jos kysymyksiä ilmenee.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä muutama sana tämän hetken tilanteestasi ja mitä toivoisit valmennukselta.
Ilmoittautuminen ja kertomus osoitteeseen: nina@hyvinvointivalmennus.fi Mukaan mahtuu ensimmäiset 15 henkilöä. Ilmoittautuminen on sitova. Valmennus osa Go Pyhtää –hanketta ja on osallistujalle maksuton.
Valmentajana toimii hyvinvointivalmentaja Nina Hosko ja valmennustyyli on positiivisesti kannustava. Tärkeintä on oppia ymmärtämään omaa kehoa ja oppia vahvistamaan sitä kokonaisuutena, hyvää fiilistä ja huumoria unohtamatta. Kaikki ovat tervetulleita juuri sellaisina kuin ovat :)