Liikuntaneuvonta kuuluu kaikille
Maksutonta liikuntaneuvontaa
Kaipaatko ohjeita liikunnan aloittamiseksi, motivointia, tietoa omasta terveydestäsi, apua painonpudotukseen tai oman liikuntalajin löytämiseksi? Haluatko henkilökohtaista liikuntaneuvontaa tai liikuntasuunnitelman? Tervetuloa maksuttomaan liikuntaneuvontaan!
Liikuntaneuvonta on ammattilaisen antamaa ohjausta liikunnalliseen ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävään elämäntapaan. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on tukea vähän liikkuvia ihmisiä kohti säännöllisempää liikkumista sekä aktiivisempaa arkea.
Liikuntaneuvonnassa asiakasta tuetaan tunnistamaan omat vahvuutensa ja mahdollisuutensa sekä liikkumisen mieltymykset ja merkitykset, sekä asettamaan realistiset tavoitteet liikunnan lisäämiseksi. Liikuntaneuvonnassa huomioidaan asiakas yksilöllisenä kokonaisuutena. Pyhtäällä liikuntaneuvontaa on kaiken ikäisille.
Lasten ja nuorten liikuntaneuvonta
Pyhtäällä on käynnissä lasten ja nuorten liikuntaneuvontaa kehittävä hanke heinäkuun -27 loppuun saakka. Hankkeen tarkoituksena on kehittää perusopetusikäisten liikuntaneuvontaa sekä 5. & 8. luokkalaisille tehtäviä Move! mittausten prosessia.
Liikuntasuositusten mukaan lasten ja nuorten tulisi liikkua vähintään tunti päivässä reippaasti tai rasittavasti. Liikuntaneuvonnan avulla lapsi tai nuori voi kokeilla uusia lajeja ja löytää uuden tavan liikkua säännöllisesti. Liikuntaneuvonnassa voidaan myös pohtia uneen ja ravitsemukseen liittyviä asioita ja parantaa näin hyvinvointia monella osa-alueella.
Liikuntaneuvontaan voi ohjautua koulun henkilöstön kautta, terveydenhuollosta tai omatoimisesti. Alaluokkien oppilailla huoltaja on mukana ensimmäisillä tapaamisilla.
Kirjastolta voi lainata liikuntavälineitä kirjastokortilla
Liikuntavälineiden lainaus onnistuu kirjastokortilla ja laina-aika on 2 viikkoa. Liikuntavälineiden käyttöön saa apua liikuntaneuvojalta.