Maksuttomia InBody-kehonkoostumusmittauksia Pyhtäänlinnassa maanantaina 21.9.2026 klo 08:00-12.00!
Kaikille avoin ja maksuton InBody kehonkoostumusmittaus ma 21.9 klo 08.00-12.00! Paikkana Pyhtäänlinna, Motellikuja 4, 1krs. Tervetuloa!
InBody-mittaus kertoo esimerkiksi lihasmassan, rasvaprosentin sekä kehon nestetasapainon. Tulosten avulla voit seurata omaa hyvinvointiasi ja elämäntapamuutoksien vaikutuksia. Vältäthän kahvia ja aterioita muutamaa tuntia ennen mittausta ja kovaa treeniä mittauspäivänä/edellisenä iltana.
Lisätietoja: liikunta@pyhtaa.fi. Seuraava mittausaika tulossa marraskuussa.
Ikiliikkujat +65v hankkeen laitepilates kokeilu!
Tule kokeilemaan laitepilatesta osana Pyhtään Ikiliikkujat hanketta!
Voit osallistua mukaan veloituksetta yhdelle kokeilukerralle.ma 21.9. klo 10 – 11 ja 11:15 – 12:15pe 25.9. klo 10 – 11 ja 11:15 – 12:15 Paikkana Pirtelinan studio Pyhtää Areenalla (Huutjärventie 171).
Yhteen ryhmään otetaan kuusi osallistujaa. Ilmoittaudu ennakkoon HopIn palvelun kautta tai soittamalla Nooralle (050 5242 293) seuraavina soittoaikoina: ma 14.09 klo 10-11, ke 16.11 klo 15-16 ja to 17.09 klo 13-14!
HopIn palvelun löydät https://app.hop-in.fi/, Pyhtään alueen tapahtumista löydät laitepilates kurssit, Hop In palvelun käyttö vaatii sähköpostin.
Tervetuloa!
Liikuntapalveluiden tiimi esittäytyy!
Pyhtään kunnan liikuntapalveluiden tiimi on uudistunut. Tiimiimme kuuluvat:
- Marianne Malm, liikunnanohjaaja (Koulutus: Liikunnanohjaaja (AMK), palvelumuotoilu opiskelija (AMK), kuvassa vasemmalla)
- Sakke Räsänen, liikuntaneuvoja (Koulutus: Liikunnanohjaaja (AMK), liikuntaneuvoja)
- Noora Ekström, liikuntakoordinaattori (Koulutus: Fysioterapeutti (AMK), liikuntaneuvoja ja käynyt johtamisen erikoisammattitutkinnon).
Odotamme innolla yhteistyötä kunnan ja kuntalaisten kanssa.
Seuraa Pyhtään liikuntapalveluja sosiaalisessa mediassa
Tiedotamme ajankohtaisista asioista ja viikoittaisesta liikuntaohjelmasta Facebookissa. Voit käydä sivuillamme ilman kirjautumista.
Pyhtään liikuntapalvelut | Facebook
Kerro liikuntatoiveista!
Me Pyhtään liikuntapalveluissa kuulisimme mielellämme sinun liikuntatoiveistasi. Kerro meille mitä, missä ja milloin toivoisit kunnan järjestävän liikuntaa.
Vastaajien kesken arvotaan viisi kappaletta lasisia Pyhtää/Pyttis juomapulloja. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Vastaukset käsitellään anonyymisti. Yhteystiedot kerätään vain arvontaa varten.
Viimeinen vastauspäivä on su 20.9.2026. Kiitos vastauksistasi!
Kyselyn paperiversioita on saatavilla kirjastolla (Huutjärventie 30).
Linkki kyselyyn:
Pyhtään pyörävaellus 1.5.-30.9.2026
Pyhtään pyörävaelluksen tarkoituksena on kerätä sanoja pyörävaellusrasteilta aikavälillä 1.5.-30.9.2026. Rastikohteet ovat punaisia/vihreitä postilaatikoita, joita on sijoitettu 19 kappaletta eri puolille Pyhtäätä.
Postilaatikot tunnistat oranssista Pyhtään logolla varustetusta teippauksesta. Laatikon sisällä on vihko, johon kirjoitetaan nimi ja päivämäärä, jolloin olet rastilla käynyt. Muista merkitä myös pyörävaelluskorttiin päivämäärä ja kohde, jossa olet käynyt. Tänä vuonna vihkon etusivulla on emoji. Emojeita eri rastipisteitä keräämällä saat muodostettua yhdeksän sanaa (yksi sanoista muodostuu bonuslaatikoiden emojeista.). Vinkkinä kerrottakoon, että Pyhtään kunnan sivuja voi käyttää apuna sanojen muodostamiseen. Pyörävaelluskortteja löytyy jokaisesta pyörävaelluksen postilaatikosta, kirjastolta sekä Pyhtää areenalta.
Muistathan noudattaa liikennesääntöjä sekä jokaisenoikeuksia ja -velvollisuuksia reitin varrella ja ottaa muut liikkujat huomioon. Osallistuaksesi arvontaan, tulee sinun kerätä vähintään viisi (5) merkintää eri kohteista. Kortti tulee palauttaa joko sähköisesti osoitteeseen liikunta@pyhtaa.fi tai Pyhtäänlinnan (Motellikuja 4) infoon 30.10.2026 mennessä
Kilometrikisa 1.5.-30.9.2026
Joukkueemme Pyhtääpolkee on mukana leikkimielisessä kilometrikisassa, joka poljetaan ajalla 1.5.-30.9.2026. Osallistumiskoodimme on pyttis2026.
Ilmottaudu mukaan osoitteessa: www.kilometrikisa.fi
Perhevuoro
Matalan kynnyksen perheliikuntaa kehitetään tarjoamalla käyttöön avoin perhevuoro Huutjärven koulun liikuntasalissa lauantaisin klo 10-12.
Perhevuoro toimii omatoimisena. Vuorolla perheet voivat liikkua yhdessä valitsemillaan tavoilla. Käytettävissä on temppuratavälineet ja eri liikuntalajien välineistöä. Jos haluat mukaan perheesi kanssa liikkumaan lauantaisin klo 10-12 Huutjärven koululle, niin se on nyt mahdollista viikoittain. Kaikki viestintä käydään perhevuoron WhatsApp ryhmässä, muun muassa salinkäytön poikkeusaikataulusta ilmoitamme ryhmässä. Voit ilmoittaa tietosi niin pääset mukaan viestiryhmään.
Lisätiedot: Vastaava vapaa-aikaohjaaja Jere Ihalainen 044 767 6763
Senioreiden palloilukerho Pyhtää Areena perjantaisin klo 11.00–12.00
Huutjärventie 187, Heinlahti
Maksuton aktiviteetti senioreille palloilun parissa. Pelikentät on varattu kerhoa varten, pelivälineitä on tarjolla osallistujille ja ohjaaja satunnaisesti mukana opastamassa. Tule paikalle sinulle sopivina kertoina, ota mukaan sisäpelikengät ja juomapullo.
Lisätiedot: Liikuntaneuvoja Sakke Räsänen 050 535 4199
Vertaisohjaajatoimintaa Pyhtäälle
Tule mukaan luomaan aktiivisempaa arkea Pyhtäälle!
Pyhtäällä käynnistetään uutta vertaisohjaajatoimintaa, jossa kuntalaiset voivat innostaa toisiaan liikkumaan matalalla kynnyksellä. Etsimme mukaan eri-ikäisiä vertaisohjaajia – juuri sinua, joka haluat tehdä hyvää arjessa ja liikkua yhdessä muiden kanssa! Vertaisohjaaminen on merkityksellistä vapaaehtoistyötä.
Millaisesta toiminnasta on kyse?
Vertaisohjaaja on henkilö, jolla on omakohtaista kokemusta jostakin asiasta (esim. elämäntilanne tai harrastus) ja joka haluaa tukea tai innostaa muita samassa tilanteessa olevia toimimalla ryhmänvetäjänä tai tapahtuman järjestäjänä. Vertaisohjaajuus perustuu kokemuksen jakamiseen, vertaistukeen ja yhteisöllisyyteen.
Vertaisohjaajat voivat esimerkiksi:
- toimia ulkoiluystävinä
- vetää kevyttä jumppaa taloyhtiön pihalla
- järjestää vertaiskävelyitä
- ohjata perhevuoroja tai muuta matalan kynnyksen ryhmätoimintaa
- vertaisviestintää liikuntainnostajana, tuoda esille esimerkiksi ulkoilu- ja liikuntapaikkoja
Toiminta suunnitellaan yhdessä tekijöiden kanssa – tärkeintä on halu jakaa liikunnan iloa muille!
Mitä saat tueksesi?
Pyhtään kunta tarjoaa tukea vertaisohjaajille, kuten:
- koulutuksia, esimerkiksi
- Suomen Ladun koulutukset
- Ikäinstituutin vertaisohjaajien ja vapaaehtoisten koulutukset
- Kymenlaakson Liikunnan koulutukset
- UKK-instituutin koulutukset
- Luustoliiton koulutukset
- tai sinua itseä kiinnostava koulutus/kurssi vertaisohjaamisen tueksi
- ohjaus- ja tukimateriaaleja, esimerkiksi
- yhteisiä tapaamisia ja vertaistukea
Toiminta liittyy seuraaviin hankkeisiin:
Perheiden liikuntaneuvonnan kehittäminen Pyhtäällä
Pyhtään Ikiliikkujat
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja kysy lisää: liikunta@pyhtaa.fi
Pyhtään liikuntapalveluiden käynnissä olevat hanketyöt
Move! -prosessin ja perusopetusikäisten liikuntaneuvonnan kehittäminen Pyhtäällä -hankkeessa
- Kehitetään liikuntaneuvonnan malli perusopetusikäisille
- Tehdään liikuntaneuvontaa tutuksi oppilaille, huoltajille ja koulun henkilöstölle
- Vahvistetaan koulujen, liikuntapalveluiden, hyvinvointialueen ja muiden toimijoiden yhteistyötä
- Kehitetään Move!-prosessia ja liian vähän liikkuvien lasten ja nuorten tavoittamista
Perheiden liikuntaneuvonnan kehittäminen Pyhtäällä -hankkeessa
- Kehitetään perheille suunnattu liikuntaneuvonnan malli osaksi kunnan palveluita
- Vahvistetaan yhteistyötä, jotta perheet löytävät liikuntaneuvonnan palveluihin
- Kehitetään perheiden tarpeisiin sopivaa liikuntaneuvontaprosessia
- Rakennetaan yhteistyömallia perheiden jatko-ohjaukseen
- Tuetaan perheiden omatoimista liikkumista ja vertaisohjaajuutta
Pyhtään Ikiliikkujat -hankkeessa
- Edistetään yli 65-vuotiaiden liikuntaa, hyvinvointia ja toimintakykyä
- Tavoitetaan erityisesti ikäihmisiä, joiden toimintakyky on heikentynyt tai jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän
- Lisätään osallisuutta ja mahdollisuuksia monipuoliseen liikuntaan
- Hyödynnetään yhteisöjen ja vertaisryhmien tukea liikunnan edistämisessä
- Koulutetaan liikunnan ohjaajia ja vapaaehtoisia
- Rakennetaan yhdessä paikallisten toimijoiden ja ikäihmisten kanssa pysyviä liikuntamahdollisuuksia
Kymenlaakson terveysliikuntastrategia 2026–2029
Kymenlaakson terveysliikuntastrategian tavoitteena on tehdä liikkumisesta helpompi ja luontevampi osa jokaisen kymenlaaksolaisen arkea.
Vuosien 2026–2029 terveysliikuntastrategian tavoitteena on, että liikkuminen lisääntyy ja paikallaanolo vähenee kaikissa ikäryhmissä. Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on tärkeä merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, toimintakyvylle, mielenterveydelle ja arjessa jaksamiselle.
Strategiassa painotetaan:
- Lasten, nuorten ja perheiden arjessa liikkumista
- Työikäisten työkyvyn ja jaksamisen tukemista
- Ikäihmisten toimintakyvyn ylläpitämistä ja kaatumisten ehkäisyä
- Matalan kynnyksen liikuntaneuvontaa ja liikuntamahdollisuuksia
- Lähiluonnon ja luonnossa liikkumisen hyvinvointivaikutuksia
- Esteettömiä ja saavutettavia liikkumisympäristöjä
- Liikunnan ja terveellisten elintapojen tukemista kaikissa elämänvaiheissa.
Tutustu Kymenlaakson terveysliikuntastrategiaan tästä linkistä: Kymenlaakson terveysliikuntatsrategia 2026-2029_6.pdf